Dessiner ou colorier permettrait d’aider les hypersensibles. INFO ou INTOX ?
INFO !
Déjà, le fait de dessiner ou de colorier permet d’engager un processus créatif qui permet de s’exprimer.
Si vous êtes hypersensible, vous vous êtes surement rendu compte que parfois vous n’arriviez pas à exprimer ce que vous ressentez et que cela vous pèse.
Parfois, c’est pire qu’un poids et cela peut réellement vous miner (réveil nocturne…)
Le dessin (et même uniquement le coloriage) permet de vous aider à digérer toutes les stimulations que vous avez récemment vécu et à redescendre d’une manière créative concrète.
Cela vous permet aussi d’évacuer ce trop plein de sensations que vous avez vécu pendant votre journée ou même pendant votre semaine.
Il y a autre chose !
Le fait de faire quelque chose de « beau » va vous permettre de vous valoriser. Du fait de votre hypersensibilité, vous êtes plus sensible aux couleurs et à leur variété.
Instinctivement, vous aurez envie de donner plus de nuances et plus de relief à votre travail créatif.
Vous allez aussi ressentir plus de sensations par rapport à la matière que cela soit de l’aquarelle, de la peinture à l’huile ou encore le fusain ou le pastel sec voir le pastel gras.
Et, c’est inéluctable, votre œuvre créative sera, la plupart du temps supérieure, à celle d’une œuvre lambda !
Et, oui, il est fort probable que vous excelliez dans ce domaine !
Difficile alors de ne ressentir aucune fierté devant ce que vous accomplissez ! Et, c’est bien normal, non ?
Plus vous allez pratiquer une activité créative que vous aimez et plus un processus vertueux va se mettre en place et cela va renforcer votre confiance en soi (petit à petit).
Et, oui, votre hypersensibilité vous rend plus vulnérable au doute et c’est pourquoi de temps en temps, vous abimez votre confiance en vous. Une raison de plus pour ne pas hésitez à la renforcer de temps en temps !
Une dernière chose ?
Si vous faites un dessin tous les jours ou un coloriage tous jours ou tous les 2 jours, cela va vous permettre de vous réguler.
Colorier des dessins peut également vous déstressez.
Certains dessins sont plus « déstressant » que d’autres. Vous pouvez notamment privilégier les dessins avec des formes géométriques ou des dessins complexes avec de nombreuses petites formes. Pour télécharger (gratuitement), les dessins à colorier que nous avons sélectionné. Il suffit de cliquer ici.
Pour aller plus loin, si vous êtes hypersensibles tout hobby créatif comme la broderie, le patchwork… peut vous faire du bien !
Les puristes parlent souvent d’art thérapie.
Moi, je pense que toute activité créative pourrait faire office d’art thérapie.
Et, vous qu’en pensez-vous ?
Si vous aimez ressentir de nouvelles sensations, vous pouvez aussi expérimenter la musico thérapie ou encore la danse thérapie.
Si vous voulez en savoir plus sur votre hypersensibilité (définition, symptômes…), vous pouvez lire cet article « qu’est-ce que l’hypersensibilité ? Symptômes ?).