Coloriage anti stress gratuits à télécharger

Description

Aussi bizarre que cela puisse paraitre, je n’avais jamais entendu parlé de coloriage anti stress avant de voir la série “House of cards”. Mais si, vous savez la série ou Kevin spacey met tout (et vraiment tout) en oeuvre pour devenir le président des états unis.

Vous ne voyez pas le rapport ? Et bien, dans cette série, il y a plusieurs épisodes où des moines tibétains font un mandala.

Ils ne le colorient pas, bien sûr, mais ils travaillent ce mandala avec du sable de toutes les couleurs PENDANT PLUSIEURS JOURS. Et, lorsqu’ils l’ont terminé, ils font une belle cérémonie et … ils ramassent l’ensemble du sable. Il ne reste donc rien de leur magnifique mandala après la cérémonie !

Je me souviens que cela m’avait choqué. (oui, je sais ce n’est qu’une série) Mais passer autant de temps à travailler sur une oeuvre pour la détruire après…

Après avoir visionné cette série, j’ai eu envie d’en savoir plus sur les mandalas.

En fait, le mot “mandala” signifie “cercle sacré”. A l’origine c’est une figure géométrique circulaire qui est censé reproduire l’univers.

Le point central d’un mandala symbolise le jaillissement de l’énergie.

Ce qui est intéressant, c’est que le mandala est quasiment universel. Bien sur, il y a des mandala en Inde et au Tibet. Mais, il y a aussi les mandalas celtes ou encore des mandalas chrétiens ou amérindiens.

Selon les cultures, le mandala peut être utiliser comme un support pour une prière, une méditation ou encore un support pour une meilleure connaissance de nous même.

Vous êtes sceptique ? Pourquoi un mandala pourrait-il vous apportez une meilleure connaissance de vous même ?

Si aujourd’hui, vous décidez de colorier un mandala. Votre mandala sera unique et il représentera votre état émotionnel du moment. En effet, selon les émotions qui vous traversent, vous choisirez des couleurs plus ou moins joyeuses (vives) ou plus ou moins triste (sombre).

Et, c’est un psychiatre suisse M JUNG (un élève) de Freud qui a associé (le premier) le mandala au reflet de Soi. Oui, selon ce psychiatre, le mandala peut devenir le reflet de votre inconsient et c’est pour cela qu’il utiliser  les mandalas pour soigner ses patients.

Il  s’était rendu compte que non seulement le mandala permettait de mieux se connaitre mais qu’en plus, il avait des vertus apaisantes & anti stress.

Oui, si vous cherchez un coloriage anti stress, vous pouvez optez pour un mandala.

Mais vous pouvez aussi choisir un autre coloriage anti stress pour adulte.

Comment reconnaitre un bon coloriage anti stress ?

Un bon coloriage anti stress est un coloriage complexe et avec de multiples formes géométriques. Il doit vous permettre de vous exprimer, de vous concentrer et de ne plus penser à autre chose qu’à la beauté de ce que vous êtes en train d’accomplir.

Ainsi, vous pouvez optez pour un coloriage mandala, un coloriage papillon, un coloriage anti stress animaux ou même un colloriage avec un motif “paysage”. L’important est que votre coloriage vous plaise et même qu’il vous inspire.

Vous vous demandez ce que vous devriez choisir comme premier coloriage ?

Si comme moi, vous aimez les symboles. Vous pouvez par exemple privilégier la plume. Pourquoi la plume ?

La plume signifie avant tout la liberté et le désir d’être libre. Vous pourrez ainsi accrocher votre coloriage dans votre chambre et vous rappelez chaque matin en vous levant que vous aspirez à une vie émotionnellement, psychiquement et physiquement libre.

Vous pouvez aussi privilégier le papillon si vous avez envie de changements. Le papillon est le symbole de la renaissance. Aujourd’hui, vous pouvez décider de changer le reste de votre vie. Vous pouvez décider d’agir sur votre stress en débutant cette activité merveilleuse qu’est le coloriage anti stress. Et, quel meilleur symbole que le papillon pour entériner votre décision ?

Vous savez maintenant, comment reconnaitre le coloriage anti- stress qu’il vous faut mais.. A votre avis, pourquoi le coloriage est il anti stress ?

Déjà, prendre le temps de colorier, c’est prendre du temps pour soi et juste pour soi. Ce n’est ni du temps pour vos collègues, ni pour vos clients, ni pour vos amis, ni pour la personne qui partage votre vie, ni même pour vos enfants mais juste pour vous. Et, cela fait un bien fou !

Ensuite, cela vous permet de vous concentrer sur une tache et de ne plus penser à votre journée compliquée. Colorier vous libère au sens large. En coloriant, vous vous videz la tête.

L’état dans lequel vous met un coloriage est un état proche de la méditation. Cela vous permet de réguler les battements de votre coeur.

Et, on n’y pense rarement mais que feriez vous si vous n’étiez pas en train de colorier ? Vous seriez surement en train de regarder les infos à la télévision. Et les infos sont terriblement anxiogènes surtout en cette période de pandémie ! Le fait de colorier vous permet donc de ne pas pratiquer une activité qui vous stresse. Et, ne serait ce que pour cela, cette activité est précieuse !

Faut-il choisir un coloriage avec des numéros ou un coloriage sans numéro ?

Que vous coloriez un coloriage anti stress sans numéro ou un coloriage avec des numéros, vous pouvez ressentir un apaisement.

Cependant, les coloriages sans numéro vous permettent de laisser libre cours à cours à votre créativité. 

Et, développer votre créativité est fondamentale. Cela vous permet d’entrainer votre cerveau à trouver des solutions à des problèmes. Cela renforce aussi votre confiance en vous. Si vous souhaitez renforcer votre confiance en vous, les huiles essentielles peuvent vous aider.

A notre avis, les coloriages sans numéro doivent être privilégié.

Quel feutre utiliser pour un coloriage adulte ?

Choisissez des feutres qui ont :

• une pointe fine et pas très dure. Cela permet de colorier de très petites zones
• une grande variété de nuances de couleurs.

Alors, quel budget devez vous prévoir pour vos feutres ?

Si vous débutez, essayez des feutres bon marché. Et, si vous ne pouvez plus vous passez de cette activité, il sera toujours temps d’investir.

Voilà, si ces quelques mots vous ont donné envie de tester les coloriages  anti stress, vous pouvez en télécharger 15 gratuitement en appuyant sur commander. Aucune carte bleue n’est nécessaire.

Si vous êtes ouvert(e) à d’autres techniques de relaxation douce.  nous vous conseillons notre article : “10 techniques pour mettre le stress KO : découvrez l’anti stress naturel fait pour vous”.

Vous pouvez aussi consulter l’article suivant “ 8 huiles essentielles anti-stress à avoir à portée de main”.